一、色斑怎麼(me)喝：：

 清晨一杯涼白開(kāi) ,餐後(hòu)半小時(shí)很多人都(dōu)聽說(shuō答道)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)海秒身體有好(hǎo)處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜北得水?還(hái)有人為了美白喝檸檬水?到(dào)底喝什麼(me)水話著最好(hǎo)呢?人體經(jīng)店討過(guò)了一 宿的代謝，體内的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排離校洩，沒(méi)有任何糖分和營養物 質的涼白開(kāi)是最好看校(hǎo)的!如果是糖水或放入 營養物質的水，這(z土雪hè)就(jiù)需要時(shí)間在體内轉化，不能(néng)起(關開qǐ)到(dào)迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白志北水是排毒妙方。

二、肥胖怎麼(me)喝：

 餐後(hòu)半小時(shí一多)喝一些水,有些MM有著(zhe)這(zhè)樣(的西yàng)的謬論，不喝水可以減肥！現在醫學(xué)專家可以明吧筆确地告訴你：這(zhè) 是一個錯誤的做法。如果想減電子輕體重，但又不喝足夠的水，這(zhè)樣(yàng)身體的脂肪不錢船能(néng)進(jìn)行代謝，其結果是體重反而增加。體内的很多化學(xué身報)反應都(dōu)是以水這(zhè)個介質進(jìn)行的。 身體的消化功能(長個néng)、内分泌功能(néng)都(訊笑dōu)需要水， 代謝産物中的毒性物質要依靠水來消除， 适當很商的飲水可避免腸胃功能(néng)的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)後(hòu道路)，喝一些水，加強身體的消化功能(néng)，助你維持身材。

三、感冒怎麼(me)喝： 

要喝比平時(shí)更多的水，每到(d讀愛ào)感 冒的時(shí)候，弟東就(jiù)會(huì)聽到(dào)醫生唠叨們家：“多喝水 呀!”這(zhè)句醫囑對(duì)于感冒病人是最和可好(hǎo)的處 方。因為當人感冒發(fā農書)燒的時(shí)候，人體出于 自我保護機能(néng)的反應而自身降街事溫，這(zhè)時(shí)就(作山jiù) 會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增 自北多等代謝加快的表現，這(zhè)時(shí)就(jiù)需要哥厭補充大量的水分，身體也會(huì)有叫(jiào)渴的表現。多多 喝水火員不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體内妹廠細菌病毒迅速排洩 掉。

四、咳嗽 怎麼(me)喝：

 多喝熱水,遇到(dào)咳嗽、有痰這(zhè)船吃樣(yàng)的症狀，很多人都(dōu)感到(dào)銀科憋氣、難受，痰液難于咳出。這(zhè)時(shí)候有什有綠麼(me)好(hǎo)的辦法來緩解呢?就(jiù)冷上是要多水，而且還(hái)要多喝熱水。 首紙要先，熱水可以起(qǐ)到(dào)稀釋痰校弟液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿 量，可以促進(jìn)有吃請害物質的迅速排洩；另外呢，還(hái)可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和子山水腫，使咳嗽的頻率降低。這(zh畫明è)樣(yàng)的話， 人就(jiù)會(huì)感到(dào)舒服了西通暢很多。

五、胃疼 怎麼(me)喝：

 喝粥“水養護”,有胃病的人，或者感到(dào船還)胃不舒服，可以采取喝粥的“水 養護”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60紅讀℃，這(zhè) 個溫度會(huì)産生一種(zhǒng)糊化作用，軟嫩熱騰山都的稀飯入口即化，下肚後(hòu)非常容易消化，很适合腸胃不适的能林人食用。稀飯中含有的大 量的水分日地，還(hái)能(néng)有效地潤滑腸道(dào)，蕩滌腸胃中的有綠東害物質，并順利地把它們帶出體外。

六、失眠 怎麼(me)喝：

 熱水的按摩作用是強效還又的安神 劑 ，人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀态是體溫下降的一個過(答嗎guò)程。而适宜人體睡眠的環境要求 中，溫暖的環人友境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣(yàng)，都(dōu門說)可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來從兒的不适，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì鐵我)于身體有著(zhe)獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤視窗的效果是最好(hǎo)的鎮靜安神劑。

七、便秘 怎麼(me)喝：

 大口大口地喝水,便秘的成(chéng)因 簡單地講有兩(市能liǎng)條：一個是體内宿便沒(méi)有水見房分，二是腸道(dào)等器官沒(méi)有了排洩力。前者 需要查通紅清病因，日常多飲水。後(hòu林可)者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這(兒愛zhè)樣(yàng)，水能(néng)夠盡快地到(dào)達結腸，刺激腸蠕動謝人，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣(yà聽議ng)水流速度慢，水很容易在胃裡(l要書ǐ)被(bèi)吸收，産生小便。

八、煩躁 怎麼(me)喝：

 高頻率喝水，人的精神狀态如果和生理機能(né明她ng)相聯系，有一種(zhǒng)物質是聯系二弟黑者的樞紐，那就(jiù)是激素。簡單地講，激 素也分成(見說chéng)兩(liǎng)種(zhǒng)：一頻小種(zhǒng)産生快感、一種(zhǒng)産生痛苦。大腦制造出來的了山内啡肽被(bèi)稱為“快 活荷爾蒙”，而腎上腺素服司通常被(bèi)稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時(shí算資)，腎上腺素就(jiù)會(huì)飙升，但它如同其它鐵我毒物一樣(yàng)也可以排出體外，方法之一就城商(jiù)是多喝水。

九、惡心 怎麼(me)喝：

 用鹽水催吐,出現惡心的情況很 複雜。有時(shí)鄉議候是對(duì)于吃了不良食物的一種(z遠土hǒng)保護性反應，遇到(dào)這(報生zhè)樣(yàng)的情況，不要害放站怕 嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服民來很 多。如果感到(dào)特别難以吐出，可以利用淡鹽水催吧金吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐幹淨以後(hòu)，道機 可以用鹽水漱口，起(qǐ)到(dào)簡單地對計消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後(hòu)的脫水的情 況，淡鹽水也是很林志好(hǎo)的補充水液，可以緩解患者虛弱著鐘的狀态。

十、心髒病 怎麼(me)喝：

 睡前一杯水,如果你是一個心髒不好畫街(hǎo)的人，可以養成(chéng)算愛睡前一杯水的習慣，這(zhè)樣(yàng)可以預防容易發(f他些ā)生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這(zhè)樣(y請新àng)的疾病。心肌梗塞等疾病是 由于血液的粘稠度高而引起(qǐ)的。務道 當人熟睡時(shí)，由于出汗，身體内的水分丢失，造成(chéng)血液中的計機水分減少，血液的粘稠 度會(huì)變得很高。跳票但是，如果在睡前喝上一 杯水的話，可以減小血液外術的粘稠度，減少心髒病突發(fā)的危險。如此睡前朋身的一杯水， 可是一杯救命水呀!

十一、發(fā)熱 怎麼(me)喝：

 間斷性、小口補水為宜,我們這(zhè)裡(lǐ)說(shuō)的術小發(fā)熱，是說(shuō)當你劇烈運動後(hòu)國區，身 體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這(zhè)個時(shí)候人會(熱我huì)感到(dào)疲憊，而适當飲水是對(duì)身體 最緊急的呵護。水可以報靜調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體 能(néng西到)，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛都樂烈補水，比如一口氣喝上兩(liǎng)瓶飲料，這(zhè)樣(志慢yàng)會(huì)進(jìn)一步增加心髒的火靜負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。報器

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