在家庭中，處于中年的女性已經(jīng)感覺到(dào)了危日舊機。孩子大了，自己老了，即將(jiāng)步入更年期。而此科快時(shí)正是丈夫的鼎盛時(shí)期。這(zh靜土è)個時(shí)候的女性已經(嗎亮jīng)將(jiāng)全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留給自己畫黃的空間小了，邊幅修的少了，自然對(duì機那)男人的吸引力弱了，所以她們對(duì們子)來自家庭的對(duì)自己所産生的危兒化機感十分重，惟恐丈夫‘出軌’，惟恐孩子學(xué)壞。”

傾訴、逛街、消費發(fā)洩方式原始

對(duì)于中年女性來說(shuō)，一旦心理有了問題，原始的冷紅解決方式一般有兩(liǎng)種(z章議hǒng)。一種(zhǒng)是自己忍了，不管是務北來自生活中的問題，還(hái)是工作上的困難，一般都(dōu)會通有(huì)為了整個家庭的穩定，為了工作與同事(shì)的和諧，自己將(j土高iāng)所有的牢騷咽到(dào)肚子裡(lǐ)，自己慢慢地消磨算我掉;而另一種(zhǒng)方式則是找家短個好(hǎo)朋友或者親人傾訴，說(shuō)出來來物了，心裡(lǐ)也就(jiù)舒服了。

而對(duì)于一般的年輕女性來說(shuō)，一旦心理出現了問題，最普遍數小的解決方式則是逛街、消費。不管有用沒(m器離éi)用，先買回家再說(shuō)。過(guò)一段時(shí)間再看，原來愛低都(dōu)是廢物。

“說(shuō)到(dào)底，無論她們用什麼(me)方式來排洩自己心中錯影的煩惱，她們還(hái)沒(m人信éi)有從根本上意識到(dào)這(zhè)是自己心理出了問題黑暗。”
都(dōu)市女性如何對(duì)付心理疲勞

　　近半個世紀以來，高血壓、冠心病及腫瘤等已成(chéng)為到紅嚴重威脅人類健康的疾病。這(zhè)些疾病的病因、病理較為複雜，但一般與精麗到神心理、社會(huì)環境及生活方式等因素有密切關系。不久前，世界衛生組織玩報在一份報告中稱：“工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素快學”。這(zhè)一結論明确指出了過(guò)度勞累對(duì)現代社謝做會(huì)人們健康的危害。随著(zhe)經(jīng)音事濟的高速發(fā)展，生活節奏的不報生斷加快，太累、太疲勞已是人們日常生活中的“口頭語”。心理疲勞正在成(chén光笑g)為現代社會(huì)、現代人的“隐形殺黑拿手”。 醫學(xué)心理學(xué)會空研究表明，心理疲勞是由長(cháng)期的精北文神緊張壓力、反複的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成(呢到chéng)的。如果得不到(dào)及時(shí)疏導化暗市解，長(cháng)年累月，在心理筆舊上會(huì)造成(chéng)心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上區秒會(huì)造成(chéng)精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(f科暗ā)多種(zhǒng)心身疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起(qǐ)諸如偏頭痛老能、荨麻疹、高血壓、缺血性心髒病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調、性欲減退等疾病。 心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會(裡計huì)一朝一夕就(jiù)置人于死地，而是到對山(dào)了一定的時(shí)間，達到(dào)一定的“疲勞量”，裡生才會(huì)引發(fā)疾病，所以往往劇答容易被(bèi)人們忽視。

　　那麼(me)，怎樣(yàng)才能(néng)有效地消除心理友吧疲勞呢?下列8種(zhǒng)方法值暗坐得一試：

　　一、 健康的開(kāi)懷大笑是消除疲勞的最好(hǎo)方法，雜書也是一種(zhǒng)愉快的發(fā)洩方法;

　　二、 高談闊論會(huì)使血壓升高，聽别人說影明(shuō)話同樣(yàng)是一件惬意的事(shì)情木喝;

　　三、 放慢生活節奏，把無所事(shì)事(shì)樂錯的時(shí)間也安排在日程表中;

　　四、 沉著(zhe)冷靜地處理各種(zh弟姐ǒng)複雜問題，有助于舒緩緊張壓力;

　　五、 做錯了事(shì)，要想到(dào)誰都(dōu)有可我照能(néng)犯錯誤，不要耿耿于懷;

　　六、 不要害怕承認自己的能(néng地從)力有限，學(xué)會(huì)在适當的鐵綠時(shí)候說(shuō)“不”;

　　七、 夜深人靜時(shí)，悄悄地講一些隻給自己聽的話，然後(藍你hòu)酣然如夢;

　　八、 遇到(dào)困難時(shí)，堅信“車到(dào)山前必機物有路”。

如何把這(zhè)篇好(hǎo)文章分享給我們的朋友呢？

①點擊右上角→點擊“分享到(dào)朋友圈”

②點擊右上角→點擊“發(fā)送給朋友”

③點擊右上角→點擊“收藏”

如何每天都(dōu)能(néng劇門)收到(dào)如此精彩的文章？

◆記住健康頻道(dào)→點擊→玄兀古法