最新研究表明僅僅在工作中間小憩一下是遠遠不夠的，對(duì)回複我們精身通神狀态最有效的辦法就(jiù)是戶外活動。

每個人都(dōu)有低落的時(shí)候-這(zh子暗è)很正常。如果有人從不郁悶那才是反常的。沒(méi)有任現間何心理學(xué)家會(huì)贊同抑郁純粹飛唱是由一種(zhǒng)不明化學(xué)物質引起(qǐ)的。導緻抑謝窗郁症的原因可能(néng)有很多種(zhǒ員看ng)并且相當廣泛，但其中之一我們不得不應對(duì)的就(jiù)是工作。熱快

我們對(duì)付工作壓力的利器之一就(ji熱相ù)是去度假。度假毫無疑問是一個讓身心都(dōu)放松信白的方式。然而新的刊登在環境心理學(xué)Hartig, Catala多坐no 和 Ong (2007)雜志的研究發(fā照森)現并不是所有假期都(dōu)有同朋女樣(yàng)的效果。

去戶外

這(zhè)份論文的主要作者Terry Hart線文ig工作且生活在瑞典，一個因其漫長(cháng)昏暗的討行冬天而聞名的國(guó)家。因此，瑞典人知道(dà大和o)外出享受陽光的重要性，尤其當它到(dào)來時(shí)制黃。瑞典甚至頒布一項法律要求雇主在夏天提供連厭工續四個星期的假日。而正是這(zhè)項法律在Hartig的發(f西長ā)現中至關重要。

Hartig和同事(shì)提出假日悶在屋裡(lǐ)可能答讀(néng)限制精神上的恢複。光少另一方面(miàn)，當我們在戶外暢遊時(shí)，我們可以做唱還喜歡的運動或者在公園裡(lǐ)漫步。從心理學(xué)角姐河度來看，美麗的景色可以減輕我們的煩惱，幫助我們忘記平國科時(shí)有壓力的環境而融入大自然。

這(zhè)個理論很有吸引力而且似乎是可信的。問題是我們怎樣(yà煙員ng)科學(xué)地檢驗它。舞服

面(miàn)對(duì)生活，面(miàn)對(duì)頻生工作，面(miàn)對(duì)......每個人都(dōu)有不同醫很的壓力，有的來自心理，有的來自身體，可是通湖，當壓力到(dào)來時(shí)我們該怎麼(me)去應對(duì)呢？少樂

如何把這(zhè)篇好(hǎo)文章分享給我們的朋友呢？

①點擊右上角→點擊“分享到(dào)朋友圈”

②點擊右上角→點擊“發(fā)送給朋友”

③點擊右上角→點擊“收藏”

如何每天都(dōu)能(néng)收到(dào)如此精音就彩的文章？

◆記住健康頻道(dào)→點擊→玄兀古法